Test rss

Test rss

PROTIK   11:00:00 AM

RSS Feed Widget

Chemistry’র পর্যায় সারণী মনে রাখার সহজ উপায়

Chemistry’র পর্যায় সারণী মনে রাখার সহজ উপায়

Education PROTIk   10:12:00 PM

আমি অনেক জায়গায় দেখেছি। কিন্তু কোথাও ঠিকভাবে মনে রাখার মত ছন্দ খুঁজে পাইনি। তাই নিজেই কিছু+সংগৃহীত কিছু নিয়ে টিউনটা করলাম।

মনে রাখবেন, আপনাকে যেকোন উপায়ে মনে রাখতেই হবে। সেটা শুনতে খারাপ, ভাল হয়নি এরুপ ভাবলে কখনও মনে রাখতে পারবেন না। আর ব্যতিক্রমী না হলে আপনি কখনও কিছু মনে রাখতে পারবেন না।  বিজ্ঞানের ছাত্ররা আসুন নিচের প্রয়োজনীয় মৌলগুলোর নাম সহজভাবে মনে রাখি।

গ্রুপ 1A:

H	Li	Na	K	Rb	Cs	Fr
হা	লায়	না	কি	রাবি-তে	কাশ	ফেলেছে

গ্রুপ 2A :

Be	Mg	Ca	Sr	Ba	Ra
বেয়াদব	মাইয়াগো	কাম	শরীর	বাইরে	রাখা

গ্রুপ 3A :

B	Al	Ga	In	Tl
বলে	এলাম	জাই	য়েন	তাইলে

গ্রুপ 4A:

C	Si	Ge	Sn	Pb
ছি!	সিলেট	গেলেন?	সমস্যায়	পড়বেন

গ্রুপ 5A:

N	P	As	Sb	Bi
না	পারলে	আসলে	সুবিধা	বেশি

গ্রুপ 6A :

O	S	Se	Te	Po
ওর	ছোট	ছেলেটা	টেবিলে	পড়ে

গ্রুপ 7A :

F	Cl	I	Br	At
ফেল	করলেও	আইজ	বাড়িতে	আসতাম

পর্যায়-২ :

Li	Be	B	C	N	O	F	Ne
লি	বেন?	বেনী	চুড়ি?	নিপস্টিক	ও	ফা	ইন

পর্যায়-৩ :

Na	Mg	Al	Si	P	S	Cl	Ar
না!	মগা	আলু	ছিলতে	পারে	সব	কিলি	য়ার

পর্যায়-৪:

Sc	Ti	V	Cr	Mn	Fe	Co	Ni	Cu	Zn
স্কুল	টি	ভাঙায়	চেয়ার	ম্যান	ফের	কমিশন	নিয়ে	কাজে	যাচ্ছেন

পর্যায়-৫:

Y	Zr	Nb	Mo	Tc	Ru	Rh	Pd	Ag	Cd
ইওর	জ্বর	নামবে	মন	টাকে	আরো	রেস্ট-হতে দাও	পারলে	আগে	কাঁদো

ল্যান্থানাইডঃ (Collected & Edited)

Ce

Pr

Nd

Pm

Sm

Eu

Gd

Tb

Dy

Ho

Er

Tm

Yb

Lu

ছেলের

প্রীতি

এন্ড

প্রেম

সমান

ইউরোপ

গুড

তবে

ডাইরিয়া

হয়

এর

টমেটো

ইয়লো

ব্লু

অ্যাক্টিনাইডঃ (Collected & Edited)

Th

Pa

U

Np

Pu

Am

Cm

Bk

Cf

Es

Fm

Md

No

Lr

থাকলে

পাশে

ইউ

এনপি

পুঁথি

আমার

কমেনা

বিকেলে

ক্যাফেতে

এসে

এফ এম

মোডে

নুডলস

লাড়ি

বি:দ্র: কেউ অন্য উপায়ে মনে রাখলে প্লিজ এটা মনে রাখার দরকার নেই। কারন, এলামেলো হয়ে যেতে পারে।

source

Official Music Video | Labbaik allahumma labbaik| نشيدة لبيك اللهم لبيك | Iqbal Hossain Jibon

Official Music Video | Labbaik allahumma labbaik| نشيدة لبيك اللهم لبيك | Iqbal Hossain Jibon

Islamic Song PROTIk   11:13:00 PM

Assalamualaikum

''Make me your friend by Iqbal HJ'' Buy full album on itunes

Itunes
Singer: Iqbal Hossain Jibon, Lyric: Mohammed Mukith, Composer: Parvej Juwel, Director: H Al Banna, 
Best song on Hajj ever by Iqbal | Labbaik Allahumma Labbaik.
Labbaik Allah: Official music video has been released Alhamdulillah.
Colour Grade: md mahi, Edit: H Al Banna & Mahi 
LABBAIK I Iqbal Hossain Jibon I نشيدة لبيك اللهم لبيك I লাব্বাইক আল্লাহুম্মা লাব্বাইক

Download Video

Download Low Video

Download HD Video 

---------------------------------
---------------------------------

Download Audio

Click for audio Download Link

The Lyric of LABBAIK

In the shade of the kaa’ba we all come together
From all corners of the earth
We all want to prosper
What a mercy Allah u have bestowed on your creation
Labbaik allah i am present Allah
Labbaik allah i am present Allah
Labbaik, Labbaik, Labbaik Allah
Labbaik, Labbaik, Labbaik Allah

We have been rood to our mothers
A problem to fathers
Ignorant to brothers and unjust to our sisters
O Allah please forgive us and enlighten our hearts
O Allah please forgive us and show us the straight path
Accept all ours efforts and grant us our dua’s
O merciful creator you Ar Rahman
We ask for your guidance and plead for your aid
To unite our hearts and increase us in faith
Labbaik allaumma labbaik
Labbaika la sharikalaka Labbaik
Give us the ability to hold tight to u rope Allah
Help us follow the Sunnah of Muahammad (S) Mustafa
Send your peace to him every time a new leaf grows
And keep us as his followers on the day that we will go
Allahhumma salli ala Muhammad
Allahumma barik alaa Muhammad
Peace of Allah be on Muhammad
Blessings of Allah be on Muhammad
O Allah to you we belong and to you we return
Let us be successful and please don’t let us burn
Please make our grave s a peace of paradise
Let us be with Muhammad on the day that we will rise


Song: Labbaik
Lyric: Mohammed Mukith
Planning: Marjia Iqbal
Assist: K M Robiul Alam
& M Imam Hossain
Chorus Singer:
Robiul, Dider, Sohail, Shofiq, Sabiha hasan, Marjia iqbal
Camera:
Dilwar Hossain Sibli (UK)
Shah Jalal (UK)
Shofiqul Islam Rubel (UK)
Saleh Ahmed Miazi (USA)
Tanvir Mahfuz (USA)
S U Rigan (KSA)
H Al Banna (BD)

Special Thanks:
K M Robiul Alam
Mohammad A Hannan
Sarforaj Chowdhury
S U Rigan
M Imam Hossain
Sohag Chowdhury
M Tareq
Ataul Osmani
Salauddin MD Rashel
Nurul Anwar
M Ripon
Meherunnisa Jobaida
Ataur Khan
Muhsina Khan
Khairul Rafique
Nizam Bin Rafique
Jahangir Alam
Mustagisur Rahman
ABM Noman
Nafis Foysal
Ruhul Amin
Muzammil Haque
Elias Hossain
Zia Uddin Khan

Supported by:
Revival Cultural Group (UK)
Ummah Cultural Group (USA)

tags
labbaik allahumma labbaik arab
labbaik allahumma labbaik opick
labbaik allahumma labbaik arabic
labbaik allahumma labbaik mp3 song download
labbaik allahumma labbaik youtube
labbaik allahumma labbaik opick mp3
labbaik allahumma labbaik lyrics
labbaik allahumma labbaik mp3 download raihan
labbaik allahumma labbaik raihan lirik
labbaik allahumma labbaik original mp3
labbaik allahumma labbaik arab
labbaik allahumma labbaik opick
labbaik allahumma labbaik arabic
labbaik allahumma labbaik mp3 song download
labbaik allahumma labbaik youtube
labbaik allahumma labbaik artinya
labbaik allahumma labbaik opick mp3
labbaik allahumma labbaik lyrics
labbaik allahumma labbaik mp3 download raihan
labbaik allahumma labbaik raihan lirik
qasidah 09 labbaik allahumma labbaik download
qasidah 09 labbaik allahumma labbaik song download
labbaik allahumma labbaik 2014
labbaik allahumma labbaik 2013

labbaik allahumma labbaik 4sh
labbaik allahumma labbaik song download
labbaik allahumma labbaik song lyrics
labbaik allahumma labbaik song free download
labbaik allahumma labbaik songs.pk
labbaik allahumma labbaik mp3 song
labbaik allahumma labbaik islamic song
labbaik allahumma labbaik mp3 song download
labbaik allahumma labbaik hindi songs
bangla islamic song labbaik allahumma labbaik
labbaik allahumma labbaik song download
labbaik allahumma labbaik song lyrics
labbaik allahumma labbaik song
labbaik allahumma labbaik song free download
labbaik allahumma labbaik mp3 song
labbaik allahumma labbaik islamic song
labbaik allahumma labbaik songs.pk
labbaik allahumma labbaik mp3 song download
labbaik allahumma labbaik hindi songs
bangla islamic song labbaik allahumma labbaik
labbaik allahumma labbaik song lyrics
qasidah 09 labbaik allahumma labbaik song download
labbaik allahumma labbaik song
labbaik allahumma labbaik song download
labbaik allahumma labbaik song free download
labbaik allahumma labbaik song lyrics
labbaik allahumma labbaik mp3 song
labbaik allahumma labbaik islamic song
labbaik allahumma labbaik songs.pk
labbaik allahumma labbaik mp3 song download
labbaik allahumma labbaik hindi songs

qasidah 09 labbaik allahumma labbaik song download
islamic songs
islamic songs for kids
islamic song download
islamic song bangla
islamic songs mp3
islamic songs in arabic
islamic song english
islamic song lyrics
islamic song bd
islamic song bangla saimum
islamic song bangla
islamic song download
islamic song english
islamic song lyrics
islamic song arabic
islamic song bd
islamic song bangla saimum
islamic song 2016
islamic song sami yusuf

islamic song bangla video
hasbi rabbi jallallah
hasbi rabbi lirik
hasbi rabbi mp3
hasbi rabbi jallallah mp3 download
hasbi rabbi lyric
hasbi rabbi chord
hasbi rabbi jallallah iqbal
hasbi rabbi akhil hayy mp3 free download
hasbi rabbi meaning
hasbi rabbi jallallah maksud
hasbi rabbi sami yusuf
03 hasbi rabbi mp3
03 hasbi rabbi download
sami yusuf hasbi rabbi 1080p
hasbi rabbi sami yusuf hd 1080p
hasbi rabbi 2016
hasbi rabbi 2015
hasbi rabbi 2014
hasbi rabbi 2013
hasbi rabbi jallallah 2014
hasbi rabbi jallallah 2015
hasbi rabbi moj ummete 2009
sami yusuf hasbi rabbi 2013
2 hasbi rabbi jallallah mp3 download
2 hasbi rabbi jallallah download
download 2 hasbi rabbi jallallah zikir munajat
zikir munajat 2 hasbi rabbi jallallah mp3
hasbi rabbi 3gp
hasbi rabbi 3gp video download
hasbi rabbi 320kbps
hasbi rabbi jallallah 3gp download
hasbi rabbi imam muda 3
sami yusuf hasbi rabbi 320kbps
hasbi rabbi imam muda 3 mp3
sami yusuf hasbi rabbi 3gp download
hasbi rabbi sami yusuf 3gp
imam muda 3 hasbi rabbi
imam muda 3 hasbi rabbi mp3
hasbi rabbi hd 720p

Hasbi Rabbi |حسبي ربي| Official Music Video | Eng Sub Inc Iqbal Hossain Jibon

Hasbi Rabbi |حسبي ربي| Official Music Video | Eng Sub Inc Iqbal Hossain Jibon

Islamic Song PROTIk   10:41:00 PM

Assalamualaikum

This is Hasbi Rabbi حسبي ربي Official music Video | Instrumental Version, from the album ‘’Make me your friend’’. if you want to listen vocal version please write on youtube: Iqbal Hossain Jibon | Hasbi Rabbi | Official Vocal Version | English Sub Inc. Also please spread the Islamic culture worldwide by sharing this nasheed from your FB Id of From my Official You-Tube channel: IqbalHossainJibon. Please do not forget to subscribe my channel, jazakumullahu khairan for your support and love, massalam

Download Video

Download Low Video

Download HD Video

Download Audio

click for audio download link

Song: Hasbi Rabbi

Lyric, Tune, singer & Director: Iqbal Hossain Jibon
Featuring by Parvez Juwel
Planning: K M Robiul Alam, Shamsuddin Rigan
& M Imam Hossain
Ass. Direct: Abm Noman
Lyric Idea: Mohammed Mukith

Camera:
Rashedul Islam Titu (BD)
Shah Jalal (UK)

Story:
Marjia Iqbal & S M Moin

Cast:
Raiyan, Jalisha, Jasia

Co Artist:
Robiul, Dider, SM Moin, Sohail, Shofiq, Sabiha hasan, Marjia iqbal

Colour Grade: Tutul

Edit: Tutul & Mahi

English Translate by:
Naomi Azmi
Numan Azmi

Special Thanks:
Sabina Mollik
Elias Hossain
Zia Uddin Khan
Ruhul Amin
Parvez Juwel
Hasan
Muzammil Haque
K M Robiul Alam
Mohammad A Hannan
S U Rigan
M Imam Hossain
H Al Banna
S M Moin
Nur Uddin
Mahruf
Shopnil Sozib
Dr. Farhana Masud
Ataul Osmani
Salauddin MD Rashel
Nurul Anwar
M Ripon
Meherunnisa Jobaida
Ataur Khan
Muhsina Khan
Khairul Rafique
Nizam Bin Rafique
Srabon
Saleh ahmed miazee
Revival Cultural Group (UK)
Jagoron Family (BD)

tags
islamic songs
islamic songs for kids
islamic song download
islamic song bangla
islamic songs mp3
islamic songs in arabic
islamic song english
islamic song lyrics
islamic song bd
islamic song bangla saimum
islamic song bangla
islamic song download
islamic song english
islamic song lyrics
islamic song arabic
islamic song bd
islamic song bangla saimum
islamic song 2016
islamic song sami yusuf

islamic song bangla video
hasbi rabbi jallallah
hasbi rabbi lirik
hasbi rabbi mp3
hasbi rabbi jallallah mp3 download
hasbi rabbi lyric
hasbi rabbi chord
hasbi rabbi jallallah iqbal
hasbi rabbi akhil hayy mp3 free download
hasbi rabbi meaning
hasbi rabbi jallallah maksud
hasbi rabbi sami yusuf
03 hasbi rabbi mp3
03 hasbi rabbi download
sami yusuf hasbi rabbi 1080p
hasbi rabbi sami yusuf hd 1080p
hasbi rabbi 2016
hasbi rabbi 2015
hasbi rabbi 2014
hasbi rabbi 2013
hasbi rabbi jallallah 2014
hasbi rabbi jallallah 2015
hasbi rabbi moj ummete 2009
sami yusuf hasbi rabbi 2013
2 hasbi rabbi jallallah mp3 download
2 hasbi rabbi jallallah download
download 2 hasbi rabbi jallallah zikir munajat
zikir munajat 2 hasbi rabbi jallallah mp3
hasbi rabbi 3gp
hasbi rabbi 3gp video download
hasbi rabbi 320kbps
hasbi rabbi jallallah 3gp download
hasbi rabbi imam muda 3
sami yusuf hasbi rabbi 320kbps
hasbi rabbi imam muda 3 mp3
sami yusuf hasbi rabbi 3gp download
hasbi rabbi sami yusuf 3gp
imam muda 3 hasbi rabbi
imam muda 3 hasbi rabbi mp3

hasbi rabbi hd 720p

How to bypass Facebook Photo Tag Verication !!

How to bypass Facebook Photo Tag Verication !!

Facebook PROTIk   4:36:00 AM

Assalamualaikum

Translate this page in your own language

• Download and install TunnelBear app in your android or iPhone and create a new account.
• Then change your location to Japan.
• Then login your blocked facebook account and enter catcha code. Here you will notice that there is no pic verification instead it will ask your phone number.
• Enter your phone number.
• Now you will get a confirmation code in your phone number,just enter this code and you will be login your account.

tags

how to bypass facebook photo tag verification

how to bypass facebook photo tag verification 2016

how to bypass facebook photo tag verification or identify photos of your friends

how to bypass facebook photo tag verification 2015

how to bypass facebook photo tag verification 2014

how to bypass and verify facebook photo tag verification

how to bypass facebook photo tag verification 2016

how to bypass facebook photo tag verification or identify photos of your friends

how to bypass facebook photo tag verification 2015

how to bypass facebook photo tag verification

how to bypass facebook photo tag verification 2014

how to bypass and verify facebook photo tag verification

how to bypass facebook photo tag verification 2016

how to bypass facebook photo tag verification 2015

how to bypass facebook photo tag verification 2014

photo verification software

photo verification app

photo verification zoosk

photo verification facebook

photo verification tool

photo verification trick

photo verification trick 2016

photo verification 2016

photo verification online

photo verification form

photo verification software

photo verification app

photo verification zoosk

photo verification facebook

photo verification tool

photo verification trick

photo verification trick 2016

photo verification 2016

photo verification online

photo verification form

photo verification ঠিক করার উপায়

photo verification কি

photo verification ঠিক করার উপায়

photo verification ঠিক করার উপায়

ফেসবুকের photo verification সমস্যার সমাধান

ফেসবুক photo verification

ফেসবুকের photo verification সমস্যার সমাধান

photo verification 2016

photo verification 2015

photo verification trick 2015

photo verification trick 2014

photo verification facebook 2015

photo verification trick 2015 facebook

bypass facebook photo verification 2015

bypass facebook photo verification 2014

facebook photo verification trick 2014

fb photo verification trick 2015

fb photo verification solution

fb photo verification trick

fb photo verification problem solve

fb photo verification trick 2016

fb photo verification trick hindi

fb photo verification solve

fb photo verification problem

fb photo verification tips

fb photo verification software

fb photo verification solved

fb photo verification solution

fb photo verification trick

fb photo verification problem solve

fb photo verification trick 2016

fb photo verification trick hindi

fb photo verification solve

fb photo verification

fb photo verification problem

fb photo verification tips

fb photo verification software

fb photo verification trick 2015

Gray Hair at an Early age !! (Solution in Bangla)

Gray Hair at an Early age !! (Solution in Bangla)

স্বাস্থ্য PROTIk   10:09:00 AM

The appearance of gray hairs may be the result of a child’s genetically determined maturational schedule. If so, it is likely (but not certain) that others in the family tree would have followed a similar schedule. If these others had scattered gray hairs in childhood, but did not progress to a full head of gray hair until later, then it is likely that your son would follow the same pattern. Gray hair can also accompany a number of uncommon familial syndromes, including neurofibromatosis and tuberous sclerosis.....

Translate this page in your own language

বয়স হলে চুল সাদা হবে বা পেকে যাবে, এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু অল্প বয়সে চুল পাকা মোটেও স্বাভাবিক নয়। কিন্তু বর্তমানে অনেকেরই কম বয়সে চুল পাকার প্রবণতা দেখা যায়। বয়সের আগে চুল পাকার পেছনে কাজ করে কিছু কারণও। এগুলোর মধ্যে ভেজাল খাবার, দূষণ, অনিয়মিত জীবনযাপন ও ক্ষতিকর কেমিক্যালযুক্ত প্রসাধনীর ব্যবহার অন্যতম।

 যেসব কারণে অকালেই পেকে যাচ্ছে আপনার চুল

১) পারিবারিক ইতিহাস

আপনার বাবা অথবা মায়ের যদি কম বয়সে চুল পেকে গিয়ে থাকে, তবে আপনার ক্ষেত্রেও তা হবার সম্ভাবনা থাকে। এই ব্যাপারটা আসলে আপনার জেনেটিক বৈশিষ্ট্যের মাঝেই থাকে। মাথায় টাক পড়ার ব্যাপারটা যেমন পারিবারিকভাবে আসতে পারে, তেমনি চুল কম বয়সে পাকার ব্যাপারটাও আসতে পারে পিতামাতা উভয়ের থেকেই।

২) আপনার একটা অটোইমিউন জটিলতা আছে

অ্যালোপেশিয়া অ্যারিয়াটা নামের একটি অটোইমিউন ডিজিজ আছে যা ত্বক এবং চুলকে প্রভাবিত করে অনেক বেশি। এই জটিলতায় আক্রান্ত মানুষের তালুতে ছোট গোল গোল টাক পড়তে পারে। এছাড়া তাদের পুরো মাথা এমনকি পুরো শরীরেই চুল পরে যেতে পারে। তাদের ইমিউন সিস্টেমই তাদের চুলের ফলিকলকে আক্রমণ করে ফলে চুল পড়ে যায়। এরপর সেই চুল আবার গজালে তা সাদা হয়ে গজায়। আপনার শরীরে বা মাথায় যদি এমন টাক দেখা দেয় তাহলে দ্রুত ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

৩) আপনি দূষিত পরিবেশে থাকেন

টক্সিন এবং দূষক পদার্থ আপনার চুল পাকিয়ে ফেলতে পারে অকালে। এগুলো মেলানিনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করে এবং চুল পাকার হাড় বাড়ায়। দূষণের কারণে আপনার স্ট্রেস বাড়লে মূলত সেটাই এই চুল পাকার ব্যাপারটাকে প্রভাবিত করে।

৪) আপনি প্রচুর স্ট্রেসের মাঝে আছেন

এটা আমরা অনেকেই বিশ্বাস করি যে স্ট্রেস, দুশ্চিন্তা মানুষের চুল পাকিয়ে দেয়। অনেক সময়েই মায়েরা বলেন বাচ্চার জন্য চিন্তায় তার চুল পেকে যাচ্ছে। এ ব্যপারে অনেক মতভেদ আছে বটে। কিন্তু আপনার জেনেটিক বৈশিষ্ট্য অনুযায়ী যে বয়সে চুল পাকার কথা, স্ট্রেসের কারণে সেই সময়টা এগিয়ে আসতে পারে। এ কারণে এই স্ট্রেস ম্যানেজ করা দরকার আপনার।

৫) সিগারেটের ধোঁয়া

আপনি নিজেই ধূমপান করুন অথবা বাড়ির অন্য কেউ করুক, এর ধোঁয়া আপনার চুলের রঙে আনতে পারে পরিবর্তন। ধূমপায়ীদের চুল অকালে পেকে যাবার সম্ভাবনা আড়াই গুণ বেশি হয় অধূমপায়ীদের তুলনায়।

৬) আপনার হরমোনে পরিবর্তন আসছে

কয়েক বছর আগের নিজের একটা ছবি দেখলেই আপনি বুঝতে পারবেন আপনার চুলে সময়ের সাথে পরিবর্তন আসছে। চুলের ধরণ, ঘনত্ব এবং রঙে আসে পরিবর্তন। মূলত সময়ের সাথে হরমোনে পরিবর্তন আসে বলেই এসব পরিবর্তন আসে। চুল পাকার পেছনেও দায়ী এই হরমোন।

এছাড়াও যেসব কারণে চুল অকালে পেকে যেতে পারে সেগুলো হলো-

- প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব

- থাইরয়েডের সমস্যা

- অ্যানিমিয়া

আপনার শরীর হয়তো বেশ অনেকটা বয়স পর্যন্ত শক্তসমর্থ আছে, নিজেকে মোটেই অসুস্থ বা বৃদ্ধ মনে করছেন না আপনি। কিন্তু এরপরেও আপনার চুলে পাক ধরতেই পারে বয়সের কারণে। ৩০ বছর বয়সের পর প্রতি দশকে আপনার চুল পাকার সম্ভাবনা ১০ থেকে ২০ শতাংশ করে বাড়ে। এ কারণে কারও কারও চুল অনেকদিন পর্যন্ত কালো থাকলেও একটা সময়ে সবারই চুল ধূসর হয় আসবে। এটাই প্রকৃতির নিয়ম।

লিখেছেন

কে এন দেয়া

অ্যাসিস্ট্যান্ট এডিটর, প্রিয় লাইফ

প্রিয়.কম

অকালে চুল সাদা হয়ে যাওয়া রোধ করবে এই খাবারগুলো

১। আখরোট

“ইউ ক্যান বি ইয়োংগার” বইটির লেখক এবং থেরাপিস্ট মারিশা পিয়ার বলেন, “কপার সমৃদ্ধ আখরোট খেলে চুল ধূসর হয়ে যাওয়া বন্ধ হয়”। কপার মেলানিন  উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং মেলানিন চুলের রঞ্জক বৃদ্ধি করে।  

২। চিংড়ি

বিশেষজ্ঞদের মতে উচ্চমাত্রার জিংক চুলের রঙ ঠিক রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। যার অর্থ জিংক সমৃদ্ধ খাবার যেমন- চিংড়ি, বীজ এবং পনির খেলে চুল সাদা হয়না। এছাড়া ওমেগা ৩ কেবল মাত্র হার্টের জন্যই ভালো নয় বরং আপনার চুলকে শক্তিশালী রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ। ওমেগা ৩ এর উৎস হচ্ছে মাছ, বীজ ও সবুজ শাকসবজি, যা বেশি করে খাওয়া উচিৎ।

৩। পোলট্রি ও ডেইরি

নিম্ন মাত্রার ভিটামিন বি১২ অসময়ে চুল সাদা হয়ে যাওয়া, পাতলা হয়ে যাওয়া ও শুষ্ক হয়ে যাওয়ার জন্য দায়ী। তাই চুলের স্বাস্থ্য ও রঙ ঠিক রাখার জন্য মুরগীর মাংস, ডিম, দুধ, পনির ও সামুদ্রিক খাদ্য গ্রহণ করুন। ট্রাইকোলজিস্ট সারা অ্যালিসন বলেন, “আমরা জানি স্ট্রেস ভিটামিন বি ব্যবহার করে এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি (বি৬, বি১২, ফলিক এসিড) গ্রহণ করলে ৩ মাসের মধ্যে চুল ধূসর হয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াটি বিপরীত হতে শুরু করে”। তিনি আরো বলেন, “যখন ভিটামিন গ্রহণ বন্ধ হয়ে যায় তখন চুল সাদা হতে শুরু করে”। মুরগীর প্রোটিন চুলকে শক্তিশালী করে এবং মাথার তালুর পুষ্টি প্রদান করে।     

৪। ব্রোকলি

ফলিক এসিড গর্ভবতী মহিলাদের সাথে যেভাবে সম্পর্কযুক্ত তেমনি এটি স্বাস্থ্যবান চুলের সাথেও সম্পর্কযুক্ত। ফলিক এসিডের স্বল্পতা অসময়ে চুল ধূসর করে দেয়। তাই প্রচুর পরিমাণে ব্রোকলি, শতমূলী, মটরশুঁটি ও ডাল খান।

৫। গরুর কলিজা

জিংক ও কপার সমৃদ্ধ খাবার চুল সাদা হয়ে যাওয়া রোধ করতে পারে। গরুর কলিজা জিংক ও কপারে পরিপূর্ণ থাকে যা অসময়ে চুল সাদা হয়ে যাওয়া রোধ করতে পারে। যদি আপনার কোলেস্টেরলের সমস্যা ও হৃদরোগের সমস্যা না থাকে তাহলে গরুর কলিজা খান ও চুলকে নিরাপদ রাখুন।

৩০ বছর বয়সে বেশিরভাগ মানুষের মাথায় কিছু সাদা চুল দেখা যায় এবং ৫০ বছর বয়সে মাথার অর্ধেক চুল সাদা হয়ে যায়। একটি সাদা চুল উঠালে ২টি গজায়- এই কথাটি সত্য নয়। সাধারণত কপালের আশেপাশের চুল আগে সাদা হয়, তারপর মাঝামাঝি অংশের এবং সবশেষে পেছনের দিকের চুল সাদা হয়। ২০ বছর বয়সের আগে চুল সাদা হলে তাকে প্রিমেচিউর গ্রেইং বলে। এই খাবার গুলো শুধুমাত্র চুল সাদা হয়ে যাওয়াই রোধ করবেনা বরং মাথার ত্বকের অতিরিক্ত যত্ন প্রদান করে চুল পড়ে যাওয়াও প্রতিরোধ করবে। যদি আপনার ২০ বছর বয়সের আগেই চুল সাদা হতে শুরু করে তাহলে এই খাবারগুলো খান এবং চুল সাদা হয়ে যাওয়া রোধ করুন।        

লিখেছেন-

সাবেরা খাতুন

ফিচার রাইটার, প্রিয় লাইফ

প্রিয়.কম

অকালে চুল পাকা প্রতিরোধ করার ৫টি কার্যকরী টিপস

অকালে চুল পাকা প্রতিরোধ করতে জেনে নিন কয়েকটি আয়ুর্বেদিক উপায়।

১) হরতকীর গুঁড়া ১ চা চামচ, মেহেদি পাতা বাটা দুই চা চামচ এবং আধাকাপ নারকেল একসাথে মেশান। এবার ভালো করে ফুটিয়ে নিয়ে মিশ্রণটি ঠাণ্ডা করুন। পুরো চুলে লাগিয়ে ২ ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন।

২) ১০ গ্রাম মেহেদিপাতা, ১০ গ্রাম কেশুতপাতা, হরীতকীর ছাল, ২টি আমলকী, ৭-৮টি জবুফলের মাঝের অংশ ও বিটের রস ভালো করে ফুটিয়ে ছেঁকে নিয়ে হেয়ার টনিক তৈরি করুন। এই টনিক নিয়মিত পুরো চুলে লাগান। ৪০ মিনিট রেখে ভালো করে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। অসময়ে চুল পাকা প্রতিরোধ করতে পারবেন খুব সহজেই।

৩) আমলকীর রস, বাদামের তেল ও লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে সপ্তাহে কমপক্ষে ২ থেকে ৩ দিন ব্যবহার করুন। চুল পাকা কমে যাবে।

৪) একটি দুটি করে চুল সাদা হতে শুরু করলেই মেহেদি, ডিমের কুসুম ও টকদই একসাথে মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে চুলে লাগান। সপ্তাহে এক বার এই প্যাক ব্যবহার করুন। এই প্যাক চুল পাকা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

৫) ১ কাপ নারকেল তেল, ১ টেবিল চামচ মেথি গুঁড়া, ২ টেবিল আমলকী গুঁড়া একসাথে মিশিয়ে অল্প আঁচে জ্বাল দিন। তেল বাদামি রঙ ধারণ করলে নামিয়ে ফেলুন। ঠান্ডা হয়ে গেলে ছেঁকে নিন। এই তেল সপ্তাহে ২ দিন চুলের গোড়াসহ পুরো চুলে লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। ২ ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। এতে চুল পাকার সমস্যা দূর হবে দ্রুত।

এছাড়া চুলের ধরন অনুযায়ী নিয়মিত ভালো ব্যান্ডের শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। চুলের ক্রিম, জেল, স্প্রে, সিরাম, কালার ইত্যাদি ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এ সবই বিভিন্ন ক্ষতিকর কেমিক্যাল দিয়ে তৈরি হয়ে থাকে, যেগুলো চুলের জন্য কোনোভাবেই ভালো নয়। নিয়মিত ফলমূল, রঙিন শাকসবজি, পুষ্টিকর খাবার খান ও প্রচুর পরিমাণে পান করুন। চুল সাদা হওয়া প্রতিরোধ তো করবেই, সেই সাথে চুল হবে সুন্দর ও ঝলমলে।

তথ্যসূত্র: আরিয়ামান সুদ, হারবাল টেকনিক, ১৯৯৫

:O :O :O :O :O :O :O
অকালে চুল পাকা নিয়ে আপনার যত ভুল ধারণা!

১) একটা পাকা চুল তুলে ফেললে সেখানে আরও দুটো পাকা চুল উঠবে!

এটা পুরোই ভুল একটা ধারণা। আপনি ইচ্ছে করতে পাকা চুল তুলে ফেলতে পারেন চিমটে দিয়ে। কিন্তু এতে আপনার ক্ষতি যেমন নেই, তেমনি উপকার নেই। ওই চুলের গোড়া মাথায় থেকেই যাবে, এবং তা থেকে আবারও পাকা চুল উঠবে কিছুদিন পর। এই একটি চুল উঠিয়ে ফেলার কারণে পাকা চুলের পরিমাণ কমবেও না বাড়বেও না। কিন্তু চিমটে দিয়ে চুল তুলে ফেলার ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং মাথায় চুলের পরিমাণ কমে যেতে পারে। তাই নিজেই ভেবে দেখুন পাকা চুল তুলে ফেলবেন কিনা!

২) স্ট্রেসের কারণে চুল পেকে যায়!

স্ট্রেস থেকে চুল পেকে যায়, এর কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। তবে স্ট্রেসের কারণে চুল পড়ে যেতে পারে। আর এই চুল যখন আবার গজায়, তখন সেই নতুন চুল হতে পারে আগের চাইতে একটু হালকা রঙের। চুল পাকার পেছনে স্ট্রেসের ভুমিকা আছে বটে, কিন্তু এটা মূল কারণ নয়। বয়স বাড়াটাই মূল কারণ।

৩)বেশি কাজের চাপে চুল পেকে যায়

অনেকে বলেন, বাচ্চাদের সামলাতে গিয়ে কমবয়সে তাদের চুল পেকে যাচ্ছে। এটা কিন্তু সত্যি নয়! আসলে আপনার সন্তান নয়, আপনার বাবামায়ের জিনের কারণে আপনার চুল কমবয়সে পেকে যাচ্ছে! কম বয়সে চুল পেকে যাওয়ার পেছনে দায়ী হলো বংশগতি। তাই আপনার চুল কোন বয়সে পাকতে শুরু করবে, তা জানার জন্য নিজের বাবামায়ের দিকে লক্ষ্য করুন। শুধু তাই নয়, এসিয়ান এবং আফ্রিকান মানুষের চুল দেরিতে পাকে। আবার ককেশিয়ান মানুষের চুল পাকে কম বয়সেই।

৪) চুলের রঙ করলে দ্রুত পেকে যাবার সম্ভাবনা থাকে

চুল ডাই করলে চুল পেকে যায়- এটা আসলেই কুসংস্কার। চুল পাকার সাথে চুলে রঙ করার কোনো সম্পর্ক নেই।

৫) জীবনযাত্রা চুল পাকার পরিমাণ প্রভাবিত করে না

খাদ্যভ্যাস, ব্যায়াম এবন নিত্যদিনের কিছু ব্যাপার আমাদের চুল পাকার পরিমাণ প্রভাবিত করতে পারে। সোজা ভাষায় বলতে গেলে, আমরা সুস্থ ও সুন্দর জীবনযাত্রা অনুসরণ করলে চুল পাকবে কম। আর অনিয়মিত জীবনযাত্রার ফল হিসবে চুল পেকে যাবে দ্রুত। ভালো খাওয়াদাওয়া করলে, শরীর সচল রাখলে চুল পাকতে দেরি হবে। আপনার যদি ধূমপানের অভ্যাস থাকে তবে তা ছেড়ে দিন দ্রুত, কারণ তা চুল পাকার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে। ধূমপায়ীদের চুল পেকে যেতে পারে ত্রিশ বছর বয়সের মাঝেই।

মধ্যবয়সে স্বাস্থ্য তরতাজা থাকার পরেও চুল পাকতে শুরু করে, বলাই বাহুল্য চেহারায় আসে বয়সের ছাপ। কী কারণে আমাদের কালো চুল এভাবে হারিয়ে যায়? চলুন দেখে নেই অকালে চুল পেকে যাবার কারণ ও এর সমাধানগুলো।
চুল সাদা হয়ে গেলে অনেকেই বিব্রতবোধ করেন, যদিও এটি একটি প্রাকৃতিক ব্যপার। অনেককেই সাদা চুলে বেশ ভাল লাগে। চুল সাদা হয়ে যাওয়ার কারণ হচ্ছে- বয়স বৃদ্ধি, জেনেটিক ও বংশানুক্রমিক সমস্যা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ, পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব এবং অন্যান্য। বেশিরভাগ মানুষ চুল সাদা হয়ে যাওয়া রোধ  করার জন্য অনেক টাকা খরচ করে চুলে ডাই করেন। কিন্তু অনেক সস্তা ও সহজলভ্য উপাদান দিয়েই চুল সাদা হয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করা যায়।